Гантели в доме - просто спасение, когда на улице тепло уже выключили, а в доме ещё не включили. Пятнадцать минут попрыгаешь - потом час не мёрзнешь даже без обогревателя (который, сцуко, электричество жрёт по-страшному, коммуналка в этом месяце нам явно в копеечку влетит). Особенно славно тренироваться в одной майке: вид на приятно округлившеся дельты - вполне себе так мотиватор на сделать ещё десяток повторов. Думаю, со следующей недели можно будет ещё десятку накинуть.
На четвёртый этаж взлетаю, практически не заметив; пару раз из-за этого уже промахивался нужной дверью. На очередную попытку ста отжиманий пока только облизываюсь, но это явно ненадолго.
---------------------------------------------------------
Информационная гигиена и усекновение информационного шума - штука полезная, очередной раз убеждаюсь на практике. Сразу столько времени высвобождается - и сил тоже. Разгребание дома медленно, но неотвратимо доползло до мастерской, и это ыыы, аааа и оооо в одном флаконе, смешать не взбалтывая, вылить не пробуя. Одно кубло лент чего стоит - а уж пакеты с недошитками... а уж коробка с нерассортированным бисером...
---------------------------------------------------------
В копилку правил по обращению с собой: если меня покормить на ночь - причём нормальной едой покормить, а не чаем с шоколадкой, - с утра я гораздо меньше косплею Снейпа вызверяюсь на всё живое и гораздо легче просыпаюсь. Всякие там "на ночь не есть" - это не ко мне. мне и так фигуру портить уже некуда
---------------------------------------------------------
Воспользовавшись очередным отсутствием козявки, сходил покрасить брови. Теперь я трндл О_О
Впрочем, результат мне скорее нравится, чем не. Буду экспериментировать в эту сторону дальше.